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【パートナーとの親密さを育もう】カップルでヨガポーズを実践するメリットと「4つのコツ」

ヨガは常に一人で行わなければならないわけではありません。パートナーと一緒にマットに立つことで、ヨガに新たな楽しみが生まれます。


ズボラさんこそ片付けに向いている!?整理収納アドバイザーに「自称・ズボラ」が多い理由

整理収納アドバイザーや片付け上手さんの多くに共通しているのが、「私ってズボラなんです」と、自称ズボラな人が多いこと。これって、意外だと思いませんか?でも実はズボラさんこそ片付け上手になれる…とも言えるかもしれないのです。その理由とは。


苦手な人からや行きたくないお誘い…相手を不快にさせない上品な断り方

魅力的な誘いであっても、お断りしなければいけない場面があるでしょう。迂闊な発言をしてしまうと人間関係が悪くなり、品位が疑われるかもしれません。そこで、4月に「ふつう言葉」と「品のいい言葉」の対比→ビフォーアフターを86項 […]


双子パンダの食事に変化!母乳と人工乳に加えて、りんごにもチャレンジ

絶滅の危機にある野生パンダの保護へむけた大事な一歩として、ジャイアントパンダの繁殖を行っている上野動物園で、先日1歳になった双子パンダ・シャオシャオ(オス)とレイレイ(メス)。さらに、その母・シンシンやリーリー、双子パン […]


蠍座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


葬儀費用は家族のために積み立てを!節約アドバイザーおすすめ「冠婚葬祭互助会」とは?

自身の生前整理の一環として、考えておきたい葬儀費用。数百万円単位のお金がかかることもありますが、自分の葬儀に高いお金をかけるよりも残された家族に有益な使い方をしてほしいと思っている人も多いと思います。そこで、お金のプロフ […]


タピオカは体に悪いの? 食べ過ぎると下痢になる、太る…ウワサ話の真偽を管理栄養士が解説

タピオカとは…キャッサバのデンプンを丸めて作られたもの 一時は行列ができるタピオカミルクティー専門店があちこちで見られ、またも一大ブームとなったタピオカ。そもそもタピオカは、トウダイグサ科の「キャッサバ」という植物の根茎、すなわちキャッサバ芋からとった「デンプン」を丸めて作ったお団子のようなものです。 ここでは、タピオカとは何か、栄養素や健康効果、注意点につ...


【人間関係】相手が不機嫌にならないように気を使いすぎる人が意識すべき4つのこと|臨床心理士が解説

あなたは「人を不機嫌にしてはいけない」「人を楽しませないといけない」と過度に責任を感じていませんか? もしそのために対人関係が苦しくなっている人は今回の記事を参考にしてください。


射手座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


大人気コラボ第二弾!emmiとヨガクリエイターayaとのコラボはヨガウェアからアウターまで

レディースアパレルとヨガウェアを展開するブランドのemmi(エミ)が、ヨガクリエイターayaとのコラボレーション第二弾の先行予約を開始しました。前回も大人気だったコラボの第二弾は見逃せないですね。


「燃え尽き症候群」は誰でもなりうる…WHO国際疾病分類の最新版に追記

燃え尽き症候群──。聞いたことがある人もいるだろう。WHOが作成する国際疾病分類の最新版「ICD-11」が1月に発効され、今回「燃え尽き症候群」が追記された。「燃え尽き症候群は誰にでも起こり得る」と話す複数の企業で産業医を務める池井佑丞氏(「リバランス」代表)に話を聞いた。 ◇ ◇ ◇ 「燃え尽き症候群とは、仕事にやる気を出せず、適応できなくなった状態。シン...


うつ状態の人に言ってはいけない禁句とは? 接し方にもタブーがあると心得て【公認心理師が解説】

うつ状態の人へのタブーな言葉……思わぬ一言が傷つけてしまうことも うつの状態にある人に接するときには、「言葉選び」に注意しましょう。何気ない一言が相手を追い込んでしまうことがあるからです。 相手に良かれと思ってかける言葉には、「早く良くなってほしい」という期待の気持ちが込められているのかもしれません。でも、その期待がプレッシャーを与えてしまうことがあるのです...


【ラク痩せの法則】え、ホント!?基礎代謝を上げるなら運動よりも姿勢!痩せ体質を作る10秒エクサ

「できることなら楽に痩せたい!」誰もがそう願うもの。今回は、そんな願いを叶えるためのエクササイズをご紹介!ポイントは「姿勢」です。自然なS字カーブの背骨を復活させて、痩せやすく太りにくい体を目指しましょう。


「マウンティング」したがる人への対処法…自慢話や不快な態度から身を守る3ステップ

「マウンティング」とは? 言動・行動の具体例 相手より自分の方が上だとアピールする「マウンティング」。マウンティングの大元の意味は、動物が自己の優位性を示すために、他の動物に馬乗りすること。これが転じて、人が「自分の優位性」を誇示することを表す俗語になりました。 人間のマウンティングは、動物のように単純ではありません。被害者は気づかぬうちに、さりげなくターゲ...


12星座別 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


山羊座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


【肋骨が硬くなる原因とは?】姿勢改善・免疫力アップなどメリットたくさん「胸まわりのストレッチ」

PCと向かい合っていたり、勉強していたり背中を丸めた姿勢を長時間行った後に、深呼吸や伸びをしてみたらとメキメキッと胸が軋むような感覚体験したことありませんか? 胸が固まると、様々なデメリットを招くことになってしまいます……そうなる前に柔軟な胸を維持しましょう!


TikTokで170億回再生!?海外で話題「マニフェステーション」(願望実現の法則)やり方とは?

TikTokからNFL(ナショナル・フットボール・リーグ)まで、多くの人が突如、マニフェステーションの方法を学んでいます。今回はその方法もご紹介します。


新しい麻酔薬の登場とそれを使い慣れた麻酔科医の存在が重要【手術は日帰りでここまでできる】

【手術は日帰りでここまでできる】#8 麻酔法の確立なくして外科医療は成立しなかったと言っても過言ではありません。 だって麻酔なしの手術を想像してみてください。 痛いなんてものじゃないはず。激痛です。患者さんも痛みに耐えかねて、じっと我慢していられないはずです。そのために麻酔のない時代の手術は、大勢の人の力で押さえつけて行っていたといいますからうなずけます。 ...


メロンは意外にヘルシー!含まれる栄養素は?露地栽培とハウス栽培で違いも

他のフルーツと比べても高価なものが多いメロン。せっかくなら、おいしくいただきたいものです。そこで、保存のコツやメロンのおいしい食べ方、含まれる栄養素について、野菜ソムリエプロの福島玲子さんに教えてもらいました。 * * […]


果物は太りにくい!? ブルーベリー、りんご、洋なしがおすすめの理由

フレッシュな果物が店頭に並ぶ季節ですが、糖質が多いからと控えているダイエッターも多いのでは? 果物も正しく選べば太らないと管理栄養士の菊池真由子さん。ダイエット向きの果物と適量について教えてもらいました。 太りにくい果物 […]


天秤座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


オーガニックプラムのパワフルな力と可能性にこだわり抜いたブランドLe Prunierの魅力

毎回日本未発売の海外のビューティブランドを一つピックアップして掘り下げる“噂の海外コスメ”。今回は、オーガニックプラム(梅)のパワフルな力と可能性にこだわり抜いたハイセンスな“Le Prunier”に注目。


「才能見染められ系」暴力、いつまで続く?『生皮 あるセクシャルハラスメントの光景』【レビュー】

エコーチェンバー現象や排外主義の台頭により、視野狭窄になりがちな今、広い視野で世界を見るにはーー。フェミニズムやジェンダーについて取材してきた原宿なつきさんが、今気になる本と共に注目するキーワードをピックアップし紐解いていく。今回は、『生皮 あるセクシャルハラスメントの光景』を取り上げる。


【5分でできるエコ調理】暑い夏はこれで快適 『とうもろこしのフライパン蒸し』

ヨガをしてスッキリした後に食べたい、目にも身体にも優しいごはん。そのレシピと、心地よく楽しんで作るためのヒントをご紹介します。


自粛で素肌生活していた人ほど肌が老化?「コロナ老け」対策で朝、カーテンを開ける前にやるべきこと

「健康な肌のためには“すっぴん”が一番」と思っていませんか? 『「コロナ老け知らず」女医の美肌習慣』(双葉社)の著者で形成外科医・皮膚科医の石井美夏さん(63歳)は、「在宅ワークや自粛生活中、素肌生活を意識していた人ほど […]


「大胸筋が硬い…」胸を開く動きが苦手な人必見【拮抗する広背筋】を縮めて胸まわりを伸ばす裏技ワーク

柔軟性を高めるには筋肉を伸ばすより、縮めるほうが、実は効果的。そのメカニズムと実践法を、理学療法士の堀川ゆき先生がアドバイス!


蟹座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


獅子座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


黒目があさっての方向に…癒シンガーKeikoさん多発性硬化症を語る

【独白 愉快な“病人”たち】 癒シンガーKeikoさん(歌手) =多発性硬化症 ◇ ◇ ◇ 2012年のある朝、ベッドから起きたらなぜか真っすぐ歩けませんでした。それでも外出して、なんとか用事を済ませた帰り道、再び歩き出すとどうしても左へ左へと寄っていくではありませんか。言ってみれば、酔っぱらいのお父さんが寿司折りをぶら下げて、千鳥足で家に帰ってくるときのよ...


「ズボンを履くと前ももがパンパン…」太ももの張り解消に効果的なストレッチとその順番とは?

前ももの張りを取りたいけれど、なかなか引き締めるのが難しいと感じたことはありませんか?実は日常生活での体の使い方が原因となっているかもしれません。前ももを張らせてしまう原因と、解消のための対策法について紹介します。


神尾楓珠が「今もっとも将来を嘱望される俳優」と言われる所以 新作映画で見せた絶妙な「表情のさじ加減」

神尾楓珠さん(23歳)が主演を務めた映画『恋は光』が、6月17日より公開中です。共演に西野七瀬さん、平祐奈さん、馬場ふみかさんを迎えた本作が描くのは、同じ大学に通う若者たちの奇妙な四角関係。一見、ティーン層向けの恋愛映画 […]


水瓶座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


「教師と少女との禁断の愛」という欺瞞を打ち砕く物語『ダーク・ヴァネッサ』【レビュー】

エコーチェンバー現象や排外主義の台頭により、視野狭窄になりがちな今、広い視野で世界を見るにはーー。フェミニズムやジェンダーについて取材してきた原宿なつきさんが、今気になる本と共に注目するキーワードをピックアップし紐解いていく。今回は、『ダーク・ヴァネッサ(上・下)』を取り上げる。


双子座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


「見た目じゃなく内面が大事」は本当か?薄井シンシアさんらキャリア積んだ女性2人が“美”について思うこと

専業主婦から17年ぶりにキャリアを再開して今は外資系ホテルの日本法人社長を務める薄井シンシアさん(63歳)。連載「もっと前向きに!シン生き方術」では前回に続き、薄井さんと、フリーランスとして経営者の業務サポートやマネジメ […]


乙女座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


牡牛座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


『悪女(わる)』『やんごとなき一族』へと連なる?「ナレーション萌え」ドラマ40年の系譜

春ドラマが続々と最終回を迎えるなか、1980〜1990年代のエンタメ事情に詳しいライターの田中稲さんは、『悪女(わる)〜働くのがカッコ悪いなんて誰が言った?〜』(日本テレビ系)と『やんごとなき一族』(フジテレビ系)のオー […]


牡羊座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


皇后雅子さま、猛暑の中でのご公務は「涼しさ」を感じさせるオールホワイトコーデ

天皇皇后両陛下は6月27日、東京都台東区の日本学士院会館をご訪問。日本学士院第112回授賞式に出席されました。授賞式では、研究者9人に日本学士院賞、1人に日本学士院エジンバラ公賞が授与され、授賞式のあと、両陛下は受賞者か […]


資産2億円の節約のプロが財布内のお札を種類別に分け向きをそろえるワケ

40代で2億円の資産を築いた生活コスト削減コンサルタントの生方正さんに話を聞くと、お金が貯まるゲン担ぎは縁起がいいというだけでなく、財布の合理的な使い方ともいえるそうです。使っているうちにレシートなどがかさばり、散らかっ […]


ふくらはぎの張り、境目のない足首…【膝下の悩みを解決】簡単エクササイズ&むくみスッキリツボ押し

足首にくびれがない、ふくらはぎが張っている、形が悪いなど、膝下のお悩みは尽きません。気づけばロングスカートやパンツスタイルばかりになっていませんか? 足首とふくらはぎをキュッと引き締めてファッションの幅を広げる、簡単なエクササイズと、押すだけでスッキリするツボのご紹介です。


強いストレスが急激にがんを進行させたのではないか【がんと向き合い生きていく】

【がんと向き合い生きていく】第267回 「ストレスとがんの関係」についてたずねられると、Y医師のことを思い出します。 東日本大震災の発生(2011年3月11日)から3カ月後だったと記憶しています。被災した病院に勤務するY医師が私を訪ねてきました。 Y医師は、津波で亡くなったご遺体の検案を毎日行い、夜はお酒を飲まないと眠れない日が続いたそうです。病院の1階は完...


【マヤ暦】6月27日から7月9日は黄色い太陽の13日間|何を意識して過ごすべき?

マヤ暦から導き出したハッピーに過ごすためのヒント。マヤ暦ではその日その日のエネルギーは13日ごとに区切られていると考えられています。「どんなことに意識すれば楽しく過ごせるの?」 「お勧めの食べ物は?」 13日ごとにお届けします


【専門家がやっているお酒対策】「二日酔い・体のだるさ」が軽減!お酒を飲む時に補う栄養3選

飲み会や家でお酒を飲んだ後や翌日に、二日酔い、体がだるくなることがあると思います。お酒を飲む際に補っておくと体のリカバリに非常に役立つ栄養素があります。栄養のプロが使っている、お酒の分解や代謝を助けてくれる栄養素を3つ紹介します。


ピーチ、マンゴー、メロン!夏の3大人気フルーツが味わえる夏季限定よくばりスイーツビュッフェ

ホテルニューオータニ(東京)の絶景ティーラウンジ「ガーデンラウンジ」では、人気スイーツビュッフェの新シーズン『スーパースイーツビュッフェ2022~ピーチ・マンゴー・メロン~』が、7月1日(金)~8月31日(水)までの期間 […]


魚座 6/29~7/13の運勢は?【満月と新月に更新!インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡


【肩こり&猫背の解消】即効力抜群!正しい姿勢が身につく美姿勢メソッド

長時間のデスクワークやスマホの見すぎなどで悪い姿勢の積み重ねがクセになると、猫背や肩こりの原因に。今すぐ始められる疲れ知らずの美姿勢メソッドをご紹介します。


40代女性の肌悩みはシンプルケアが一番! リアル世代が限られた時間と予算で選んだのは…

肌悩みが増える40代こそシンプルなケアがベスト 年々肌悩みが増え、使用するコスメの数も増えがちな40代。多くのコスメを使うと、その分肌に塗布する成分が増え、肌に刺激を与えるリスクも高まります。40代は、女性が変化を迎える時期。トラブルから肌を守る役割を担っていた女性ホルモンが減少し、突然の乾燥や肌荒れに悩まされることもあります。 だからこそ40歳からのエイジ...