ハリウッドセレブたち9人の「セクシーすぎる腹筋」9選とお腹引き締めメソッドを大公開！

ハリウッドセレブたちのシックスパックとお腹ヤセメソッド

アリアナ・グランデ

アリアナ・グランデは、美しさと魅力だけでなく、完璧な腹筋を持つハリウッドセレブのひとりである。アリアナの鋼のような腹筋は、厳しいトレーニングを続けた賜物だ。腹筋のためのお気に入りのワークアウトは、パイクプランク、スーパーマン、リバースプランジ、クランチなど。

ベラ・ハディッド

ベラ・ハディッドはトレーニング好きな一方、食べることも大好き。お気に入りのバーガーやチーズ、ピザを楽しむことが大好きだと公言している。しかし、ベラがハリウッドのモデルやセレブの中でも最高の腹筋を持つことができるのはなぜ？それは長時間の筋力トレーニングとエクササイズを行っているからである。ボクシングを含む厳しいトレーニングプログラムで完璧な腹筋をキープし続けている。

エミリー・ラタコウスキー

エムラタの美しい腹筋は、ストイックなジムのトレーニングとバランスの取れた食事によるもの。クランチ、プランク、レッグレイズなどの様々なエクササイズを取り入れたり、高強度のカーディオ運動も行ったりしている。またその様子をTikTokでも披露している。

リリー・コリンズ

大ヒットドラマ「エミリー、パリへ行く」で知られるリリー・コリンズは、美しい腹筋のためにトレーニングや運動に数時間を費やし、高タンパク質のバランスの取れた食事を摂ることを重視していると語っている。

マイリー・サイラス

マイリー・サイラスは、プランク、クランチ、レッグレイズ、シットアップなどのクラシックな腹筋エクササイズのほか、カーディオエクササイズや全身運動も取り入れて全体的な体力を高めている。さらに、食事面でも注意を払っており、こまめな水分補給、バランスの取れた食事やプロテインを意識して摂取している。

ヘイリー・ビーバー

ヘイリー・ビーバーは定期的にトレーニングを行い、健康的な食事を摂ることで腹筋の形を維持していると述べている。ヘイリーは通常の筋力トレーニングや腹筋運動だけでなく、ボクシングも好んで行っている。

ジェニファー・ロペス

ジェニファー・ロペスは常に見事なルックスと、鋼のような引き締まった腹筋を披露している。厳格な食事制限を守り、ほとんどチートミールを摂らない。また、カフェインやアルコールを摂取せず、キックボクシング、サーキットトレーニング、ランジ、バーピー、クランチ、腹筋トレーニングに取り組んでいる。

パリス・ヒルトン

パリス・ヒルトンはグルメとして知られるが、最近のインタビューで、彼女はジャンクフードを完全にやめて、体の変身のためにより厳格な食事に取り組んでいることを告白している。現在はピラティスとより健康的な食事を徹底している。

出典：ABS Shapes Female: 20 Hottest Celeb Women with Packed Ab

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山口華恵

翻訳者・ライター。大学卒業後、製薬会社やPR代理店勤務を経て１０年間海外（ベルギー・ドイツ・アメリカ）で暮らす。現在は翻訳（仏英日）、ライフスタイルや海外セレブリティに関する記事を執筆するなど、フリーランスとして活動。趣味はヨガとインテリア。

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