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ノスタルジーと未来を体感！夏スイーツ20種類以上が楽しめるビュッフェ『スイーツ・タイムマシーン』

ヒルトン東京の1階「マーブルラウンジ」では、夏のスイーツビュッフェ『スイーツ・タイムマシーン』が、5月8日（水）より8月下旬まで開催されます。過去・現在・未来をタイムマシーンに乗って行き来しているかのような没入感あふれる […]

2024-04-24T07:14:07Z

蠍座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:10:01Z

天秤座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:09:58Z

獅子座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:10:02Z

いつものストレッチに追加するだけ【脚が左右にギュイーンと開くスゴテク】開脚を深めるヨガトレ

左右開脚をさらに大きく開けるようになるためには、股関節に関連する筋肉の柔軟性アップが必要です。いつものストレッチにひと手間加えるだけで驚くほど変わる、ヨガストレッチをご紹介します。

2024-04-23T12:09:04Z

3月のビューティ通信｜インナーケアからUVまで。毎日のルーティンにプラスしたい、美の切り札たち。

マスカラ、アイラッシュ、そしてプロテイン等々…誰にでもビューティに関する独自のこだわりアイテムがあるもの。そこで今回は、そんなこだわり心をくすぐる秀逸アイテムたちをピックアップ！一度試したら、やみつきになるかも。

2024-04-24T02:26:50Z

《可憐な雰囲気に》皇后雅子さま、「春のリボンコーデ」は年齢に合わせて変化

春は桜を連想させるピンクなど、明るいカラーやリボンなど、女性らしいファッションが目立つ。そこで、皇后雅子さまの春のリボンファッションをチェック。ロイヤルムード満点の帽子のリボンから、年齢を重ねられさりげなくリボンを取り入 […]

2024-04-23T10:10:56Z

魚座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:10:20Z

腸に良さそうな食べ物も逆効果になることも｜過敏性大腸症候群におすすめの低FODMAP食とは

最近耳にする「過敏性大腸症候群」。ストレスが起因することも多く、現代病のひとつと言っても過言ではありません。便秘解消のために食べている毎朝のヨーグルトや蜂蜜、納豆。これらは実は、過敏性大腸炎の症状があるときには、大腸でガスを発生させお腹を張りやすくする原因になることが。今増えているISBになったときの食材選びをご紹介します。

2024-04-23T11:08:13Z

春の乾燥肌を潤す「そら豆のヴィシソワーズ」 #管理栄養士が教える心と体を整えるスープ

体の栄養だけでなく、心にも栄養を。心で味わいほっと自分に還ってこられるようなスープのレシピを、管理栄養士の高波紗希さんに連載形式で教わります。

2024-04-23T09:38:41Z

【セロリの茎、どこまで食べられる？】茎と葉の栄養価と「調理・保存法」の違いとは？

セロリは独特の香り成分をもち、サラダだけでなくスープなど煮込み料理にもおいしいですよね。そんなセロリですが、食べるのは茎の部分だけで、葉の部分は捨ててしまっていませんか？実は栄養価の高い葉の部分もおいしく食べる方法をご紹介します。

2024-04-22T13:35:16Z

山羊座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:09:58Z

薄井シンシアさん流、人付き合いの心得「私はお酒を飲まなくても言いたいことを言うので、飲みニケーションは不要」「職場で人に好かれる努力はしない」

17年の専業主婦生活後、仕事復帰してキャリアを重ね、外資ホテルの日本法人社長を経て、現在は外資系IT企業で働く薄井シンシアさん（64歳）は、徹底した合理主義者。「職場で好かれる努力はしない」と言い切る半面、接待や飲み会に […]

2024-04-24T02:13:08Z

恋愛に悩むあなたへ「承認欲求」を知り、幸せな恋愛をしよう！

恋愛をする度に、「今のパートナーといるのがつらい」「いつも恋愛でいい思い出がない」そう感じているあなた。楽しいはずの恋愛がなぜ苦しいの？それは恋愛相手の承認欲求の強さや、あるいはあなた自身の承認欲求の強さから来ているのかもしれません。臨床心理士でヨガインストラクターとしても活動する筆者が、幸せな恋愛をするための「承認欲求との付き合い方」をお伝えします。

2024-04-24T02:40:49Z

蟹座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:10:01Z

乙女座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:10:00Z

油断しがちな「背面太り」に終止符｜痩せやすい冬こそ♡ボディメイクヨガ

寒い季節は太りやすいと思っていませんか？ 実は、冬こそダイエット・ハイシーズン！気温が下がると、私たちの体は内臓を冷えから守るためにカロリーを消費。すると代謝が高まり痩せやすくなるのです。春に向けて美しい体作りを目指すために、パーソナルトレーナー・ヨガインストラクターの西澤絵理さんによる「ボディメイクヨガ」で気になる部位に効かせていきましょう！今回のテーマは、背中ヤセ♡

2024-04-23T02:22:25Z

【脂肪の燃焼を促進】バキバキ肩甲骨をゆるゆるに！可動域を広げてヤセ体質に導く「肩甲骨ほぐし」

気温もぐんぐん上がり、薄着になる機会も増えてきました。服装が身軽になると、身体のラインが気になってきます。そこで今回は肩甲骨に着目。脂肪燃焼効果のある「褐色脂肪細胞」が集中する肩甲骨をほぐして、痩せやすい体づくりをしましょう。

2024-04-23T12:38:59Z

双子座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:10:02Z

牡牛座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:10:01Z

水瓶座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:10:02Z

疲れない旅の秘訣！ フライト前後、移動時間、旅行中にできる快適ヨガストレッチ【まとめ】

フライト前後、移動時間、旅行中にできるヨガストレッチをまとめて一挙にご紹介！ ヨガを取り入れると旅がより一層楽しく有意義なものになりますよ。簡単にできるものも多いので、ぜひトライしてみてください。

2024-04-24T02:10:55Z

健康効果アップに期待！専門家が選んだ「ヨーグルトの菌」ランキング、一緒にとりたい「ちょい足し」食品も

日差しの穏やかな日が続いたかと思うと、急な寒さや雨に体が冷える―三寒四温の春は自律神経が揺らぎ、体調を崩しやすく、季節外れのインフルエンザにかかる人も。病原菌から体を守り、健康を維持するため、腸から調子を整える「ヨーグル […]

2024-04-23T03:39:47Z

ルイ王子6歳に！家族写真で振り返るキャサリン皇太子妃のファッション 計算されたリンクコーデやパンツの種類に合わせた着やせコーデも

2024年4月23日に6歳の誕生日を迎えたウィリアム皇太子とキャサリン妃の第3子、ルイ王子。今年に入ってから公の場に姿を現していないキャサリン皇太子妃は、2024年3月23日にソーシャルメディアで動画を投稿し、自ら、がん […]

2024-04-24T07:13:55Z

14kg減のダイエット後、30年以上ウエスト58cm！健康運動指導士・植森美緒さんはどうやって体形をキープしているのか？カギは「日常動作」

14kgのダイエットに成功してから30年以上リバウンド知らずで、58cmのウエストサイズをキープしている健康運動指導士の植森美緒さん。「日常動作を変えれば人生が変わる！」をモットーに、生活の中で無理なく行えるダイエット・ […]

2024-04-24T10:14:22Z

2024-04-23T00:41:26Z

膝痛とオサラバ！治療最前線（1）軟骨がすり減る前に膝の半月板の損傷が始まる

・立ち上がりや歩き始めに膝が痛む ・休むと膝の痛みが治るが、歩き出すとまた痛い ・膝痛で階段がつらい ・膝痛で正座ができない 年齢が上がるほど患者数が増える「変形性膝関節症」は、有病者数約2500万人、痛みを抱えながら薬などで抑えて暮らしている人は約800万人といわれる。 冒頭に挙げた症状は、いずれも変形性膝関節症の初期から中期にかけての典型的な症状。末期に...

2024-04-23T00:56:28Z

被災地では余った医薬品の対応が手つかずになりやすい【クスリ社会を正しく暮らす】

【クスリ社会を正しく暮らす】 今年2月、災害医療チームの一員として能登半島地震の被災地に入りました。2011年の東日本大震災の時もそうでしたが、私が現地入りした時期はいずれもどちらかというと災害医療を引き揚げる段階のタイミングでした。 この時期は支援物資に過不足があり、モノやヒト、医薬品があふれているケースもあります。今回も使用期限が近く、必要性が少ない医薬...

2024-04-24T00:30:10Z

牡羊座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:10:21Z

emmiがUGGとTevaそれぞれとコラボ！夏らしい爽やかな別注カラーのサンダルをリリース

emmi（エミ）が、UGG（アグ）とTeva（テバ）それぞれコラボし、人気アイテムの別注カラーを発売しました。夏に欠かせないサンダルは必見です。

2024-04-23T09:08:10Z

高橋メアリージュンが実践 仕事も人間関係もうまくいく、毎日のマインドフルネス習慣

環境や人間関係が変わり、また寒暖差や気圧変動が大きいこの時期は、自分でも気づかないうちに不安や緊張、ストレスを抱えてしまいがち。俳優として活躍する高橋メアリージュンさんに、自らの身体と心を整えるルーティンについて聞いた。 […]

2024-04-24T07:13:56Z

薬を飲むときにグレープフルーツを避けるべき理由とは？ 知られざる栄養価やパスタレシピを野菜ソムリエプロが紹介

国産は春に旬を迎えるグレープフルーツ。輸入物と合わせて通年見かけるグレープフルーツには、体にも心にもよい栄養がたっぷり詰まっていると野菜ソムリエプロの福島玲子さんは話します。詳しい栄養素とともに、加熱してもおいしいグレー […]

2024-04-22T22:09:11Z

肩こり、頭痛、首のこり…こりやストレス症状を和らげる簡単セルフマッサージ＆ヨガポーズ

集中してデスクワークに取り組んでいたら、凝りや痛みを感じて重だるいなんてよくあるのではないでしょうか。また、実はストレスからひどい凝りに繋がることもあるため、もしかしたら今感じている凝りの原因はストレスかもしれません。心と体は切り離せないため、どちらも放っておけば様々な不調へと繋がっていきます。わずかな凝りを感じたらその場で簡単にセルフケアしてあげましょう。

2024-04-23T02:37:26Z

ヨガを深めるための学びとは？

インストラクター養成講座を卒業した後、どうやってヨガの学びを深めていいかがわからない…また新しいティーチャートレーニングを受ければとりあえずオッケー？ヨガインストラクターにとっての学びの深め方について考えてみましょう。

2024-04-23T02:22:07Z

これからは働き方もサステナブルに。私が海外でリモートワークを4年以上続けられている理由

最近、よく耳にすることも多くなったリモートワーク。日本でも、働き方改革によりたくさんの企業でこのリモートワークを導入する企業が増えてきていることに加え、会社には属さず縛られない働き方としてリモートワークを選んでいる人が増えています。シンガポールで暮らす筆者自身も、フリーランスとしてリモートワークを続けて4年目になります。

2024-04-24T02:55:35Z

ヘルニアと診断され痛み止めによる保存療法でしのいでいたが…【ひどい腰痛も8割治る】

【ひどい腰痛も8割治る】#12 その患者さんは都内にお住まいの42歳の女性の方でした。1年半前に出産をされ、その時に腰に痛みを感じ、しばらくして自宅の近所の整体院で施術を受けたのですが、その日の夜になって、急に動けなくなるほどの激痛が腰に走ったといいます。 腰痛といっても原因やその症状はさまざまです。この方の場合は患部の状況がはっきりしていない状況で、整体の...

2024-04-24T00:29:58Z

【肩がガチガチで眠れない】寝る前たった10呼吸で効く肩甲骨ほぐし｜新生活にお疲れの方必見！

新年度が始まり、新しい生活リズムや仕事に疲れが出てくる時期かもしれません。緊張やストレスで肩はガチガチになり、疲労が溜まってはいませんか？今回は、簡単にできる肩甲骨ほぐしエクササイズをご紹介します。

2024-04-23T12:08:56Z

背中・脇腹・腰のハミ肉を全部まとめて解消！【たった10回】くびれも作る簡単膝立ちエクサ

加齢と共に溜まり始める、背中・脇腹・腰まわりのハミ肉。一度ついてしまうとなかなか落ちにくいため、厄介な存在かもしれませんね。でも、簡単にあきらめてはいけません。今回は、余分なハミ肉を全部まとめて解消する、簡単な膝立ちエクササイズのご紹介です。気になりだした今こそタイミング！早速、試してみませんか？

2024-04-23T10:08:20Z

マインドフルネス瞑想は男性よりも女性に有益？

マインドフルネス瞑想は男性よりも女性に有益であることがわかった。ブラウン大学が最近発表した研究論文の著者に、研究結果について尋ねてみた。

2024-04-23T02:21:52Z

当院スタッフが打ち明ける「自分が入院して初めてわかったこと」【老親・家族 在宅での看取り方】

【老親・家族 在宅での看取り方】#90 「入院しなくてもよいほど容体が落ち着いた」「寿命にあらがえないなら家族と一緒にいたい」「最期の時は自宅で好きなように過ごしたい」など、在宅医療を開始される理由は患者さんによってさまざまです。今回は、当院のスタッフのエピソードを紹介したいと思います。彼女は実際に入院を経験し、在宅医療の重要性を改めて感じたと話してくれまし...

2024-04-24T00:30:07Z

プロに聞いた！ 腰痛対策で押さえておきたい「寝具」の選び方

寝具大手の「フランスベッド」が今年2月、20～69歳の男女1000人を対象に夏の睡眠に関する調査を実施。夜の寝苦しさを感じない人のうち、夏に寝具を取り換えている人が8割で、その8割以上が寝苦しさの項目全てを感じないと回答した。夏の夜の寝苦しさを吹き飛ばす寝具。実は、日本人の自覚症状トップ（2022年国民生活基礎調査）に位置する腰痛の対策にも寝具選びは大事だ。...

2024-04-24T00:44:55Z

獅子座 2/20～3/6 の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-24T02:40:52Z

まだ間に合う！【薄着になる前の二の腕痩せ】たるんだ二の腕に集中的に効かせる座ったままエクサ

コートを脱いで暖かい季節がやってくると、気になってくるのが二の腕。春ファッションを思いっきり楽しめるように、二の腕の引き締めを始めましょう。まだ間に合う「座ったままヨガトレ」のご紹介です。

2024-04-23T11:38:55Z

脳出血が重症で半身が完全麻痺でも本当に回復できるのか？【正解のリハビリ、最善の介護】

【正解のリハビリ、最善の介護】#25 かつて、当院でリハビリ治療に取り組んだAさん（男性・当時39歳）のお話です。彼は身長175センチ、体重98キロの肥満体形で、高血圧もずっと放置していました。仕事はシステムエンジニア（SE）で、職場までは電車通勤。独身で両親と同居しており、趣味はゲームとのことでした。 ある日突然、右半身がまったく動かなくなって言葉も出なく...

2024-04-24T00:30:07Z

日本温泉科学会会長に聞いた…「温泉」はなぜ「腰痛」にいいのか

「腰痛に温泉が良さそう」と思っている人は多いだろうが、「なぜ良いのか」となると、首をかしげるのではないか。日本温泉科学会会長で、国際医療福祉大学大学院教授の前田眞治医師（リハビリテーション専門医）に話を聞いた。 ◇ ◇ ◇ 「温泉の腰痛への効果は、かなりの部分が科学的に証明されています」（前田医師=以下同） 温泉に漬かると体がポカポカし、それが持続する。この...

2024-04-23T01:11:31Z

射手座 4/24～5/7の運勢は？【満月と新月に更新！インド占星術】

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡

2024-04-23T21:10:02Z

忙しいヨガティーチャーたちが実践！心を落ち着かせる13の方法

日頃から鍛錬を積んでいるヨガティーチャーも、時には心がザワついたり、落ち込んだりすることがあるようです。そんなときに実践しているヨガや、心をクリアにする方法を教えてもらいました。

2024-04-24T02:56:45Z

風邪予防で注目のアイテム10選｜人気ヨガティーチャーのおすすめとは

体の変化に敏感なヨガティーチャーたち。ナチュラルなアイテムでコンディションを整えるアイデアや工夫がいっぱいです！

2024-04-24T02:41:27Z

膝痛とオサラバ！治療最前線（2）痛みがほぼない超早期から「異変」が生じている

「変形性膝関節症」は、加齢などで膝関節の軟骨が徐々にすり減り、骨にダイレクトに衝撃が伝わることで歩行時に膝の痛みが生じる病気だ。やがては膝関節が変形し、安静時も膝が痛むようになる。 最近の研究で、軟骨がすり減る前に何が起こっているかがわかってきた。順天堂大学医学部整形外科学講座・石島旨章主任教授が言う。 「まずは、軟骨同士の間に挟まっている半月板の損傷です」...

2024-04-24T00:29:52Z

仕事が億劫、職場に行きたくない時に実践したい「5つのマインドチェンジ法」

大抵の人にとって、仕事は「お金を稼ぐ行為」を超えたものです。スキルや経験を磨く、自分の得意・不得意を発見する、嫌なことを克服する、挫折を経験する…などなど、そこにはありとあらゆる人間模様があり、忘れられないことも多いものです。長く時間を費やす活動や場所だからこそ、できるだけハッピーに過ごしたいですよね。今回は、仕事に関する悩みが少し楽になるコツをご紹介します。

2024-04-23T02:22:08Z