【肩関節とハムストリングスが同時にほぐれる!】ヨガの「ダウンドッグ」を快適にとる練習法

© Nobuhiro Miyoshi (RELATION) これがお手本ダウンドッグ! © photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION) photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION) ニュートラルな骨盤を保つ腸腰筋の力が鍵 上のHANAE先生のお手本ダウンドッグと、下のやりがちなダウンドッグの写真を比べてみてください。違いは一目瞭然。背骨も脚...

Source: