【体が硬くてもOK】基本ポーズのとり方がわかる!超・体が硬い人が後屈を行う際のポイント

© Sayaka Ono 優先ポイントを知るとポーズの練習がうまくいく お手本ポーズを目指して頑張るものの、体が硬くて四苦八苦。自分のとってるポーズがあっているかどうか、よくわからないという人も多いのでは? 「骨盤を立てる、膝を伸ばす、胸を開く...など、ポーズにはさまざまな目的が...

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