【履けなかったデニムが入る?】寝たままお腹を絞れる1分トレーニング

© Adobe Stock お腹まわりをスッキリさせるためにすべきことって? 年齢とともに特につきやすい“腰まわりのお肉”を落とすことにフォーカスしていきましょう。そのために必要なことは、ねじる動きです。お腹まわりからねじることによって、お腹に集まる筋肉のひとつ「腹斜筋」を刺激...

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