セカンドミール効果に注目 夕食2時間前のおやつは食後血糖値の上昇を抑える

© 日刊ゲンダイ ヘルスケア 2時間前ならポテチでもセカンドミール効果あり(C)日刊ゲンダイ 「ダイエット中だからおやつは抜いているの!」 職場や友人同士の会話でもときどき耳にする言葉だ。おやつは太る、栄養のバランスを崩すとの悪いイメージを持つ人は多い。もちろん、食事...

Source: